Seboreik Dermatitim 18’ine bastı (aman ne güzel!) – OturanBilge – Güncel Blog Sitesi

Seboreik Dermatitim 18’ine bastı (aman ne güzel!)

GİRİŞ

Oturanbilge.com’da kamatu arkadaşımızın seboreik dermatit (kolaylık olması açısından SD olarak kısaltacağım) ilgili öyküsünü anlatması ve sonrasında yazısının pek çok yorum alması sonucunda, bu hastalığı yaklaşık 18 yıldır çeken 30 yaşında biri olarak bilgilerimi, katettiğim yolu, başarı ve başarısızlıklarımı, doğrularımı ve yanlışlarımı, kısacası tüm deneyimimi SDzedeler ile paylaşmaya karar verdim. Uzun ve sırtını bilimsel referanslara dayama gayreti içinde olan yazımın bir solukta değilse bile ilgiyle okunabilmesi, kolay anlaşılabilmesi ve içeriğinin yoğunluğundan ötürü sıkıcı bir üslup taşımaması için anlatımı elimden geldiğince sulandırdım (başlıktan da anlaşılabileceği üzere). Yazının araştırmalar, uzman görüşleri vb. bilimsel referanslar taşıması söylediklerimin tıbbi kesinliği olduğunu katiyen göstermez ve bu bilgileri doktor teşhis ve tedavilerinden daha itibar edilebilir kılmaz. Yani öncelik her zaman, kafasında saç kalmayana, şişe dibi camlı gözlük takmasına sebep olacak kadar okuyup diploma sahibi olan, hastanelerde zor koşullarda çalışıp 15 dk.da hastayı muayene, hastalığı teşhis ve neredeyse tedavi eden doktorların görüşlerindedir (yazının ilerleyen kısımlarında kendimle çelişeceğimi haber veren cümledir bu). Yazacaklarımı ciddiye alıp almamak, uygulayıp uygulamamak, tamamen sizin tasarrufunuzdadır. Olur da bahsi geçenleri uygulamaya kalkarsanız, sonuçlarından beni sorumlu tutmayın. SD’den çektiğim yetmezmiş gibi bir de sağlıklı işlemeyen adalet sistemimizle papaz olmayayım. Bu yazıyı yazmamda emeği geçen başta hastalığım SD olmak üzere doğru ya da yanlış teşhis koyan tüm doktorlara, aradığım ürünlerin yerine muadillerini önerip satarak beni düdükleyen tüm eczacılara, her hastalığı bitkisel yollarla tedavi ettiğini iddia edip her şey için bir ot çıkararak aslında fitoterapinin bokunu çıkaran lokman hekimlere, antik uygarlıklara kadar uzanan gizemli reçeteleri dahi kapsayan bir külliyata sahip uzun yaşam gurusu anneanneme ve ben İngilizce kaynaklardaki tıbbi terminolojiyle boğuşurken bu dili idrak etme becerisini benden esirgeyerek Ikariam’daki halkının refah, sağlık ve mutluluğu için çabalamaya devam eden sevgili eşime teşekkürü bir borç bilirim. Zira onlar, benim SD hakkında azimle edindiğim birikim ve geliştirdiğim yaklaşımdan müteselsilen sorumludur.

TARİHTE SEBOREİK VE BEN

Küçüktüm küçücüktüm, top oynadım açıktım.  Sonra yemek yedim. Gayet mutluydum çocukken, ta ki ilkokul 5. sınıfta alerjik bir reaksiyon geçirene kadar. 3 bebe aspirinini (buraya ! koyuyorum, ileride flashback yapacağım) art arda içmemle her yerimin şişmesi bir oldu. Hayır intihara kalkışmadım, grip olduğumda baş ağrımı geçirmek ve ateşimi düşürmek için rahmetli dedem (huzur içinde yatsın) içirmişti. Kısa bir süre sonra soluk borum ve burun mukozamda şişlik oluşması nefes almamı güçleştirdi ve acilen doktora götürüldüm. Anjiyoödem teşhisi konuldu ve kortizon iğnesi yedim üzerinize afiyet.  Bu olayı takip eden aylarda mevsimsel değişikliklere vücudum tepki vermeye başlayınca yine doktora götürüldüm. Yapılan tetkikler sonucu alerjik rinit olduğum; ayrıca toz, bitkilerin sporları, polenler, hayvan tüyü, çelik, nikel vs. gibi alerjenlere karşı metabolizmamın hassasiyet gösterdiği ortaya çıktı. Yüzümde ve saç derimde de birtakım değişiklikler olduğunu fark ettim. Kafam kepeklenmeye; yanaklarım, burun çevrem ve çenem pullanmaya başlamıştı. Bunlardan yüzde olana atopik, saçlı deride olana da onun emmi oğlu seboreik dermatit teşhisi kondu. Böylelikle ergenliğe adım atmadan SD’nin farmakolojik özellikler ve sürprizlerle dolu kasvetli dünyasına daldım. O dönemde kullandığım –ve ilerleyen bölümlerde de bahsi geçecek olan- ilaçlar cilt sorunlarımı giderdi. Ben de bayram ettim tabii ki… Nereden bileyim SD’nin benimle kafa bulduğunu!

Bir varmış, bir yokmuş… Ergenliğe giriş sonrasında hormonal ve psikolojik değişim, biyolojik gelişim benden çok SD’ye yaradı. Dönem dönem gittiğim devlet hastanesi doktorları Hipokort/Sadolin ve benzerleri ile ağzıma bir parmak bal çalıp beni gönderdiler. Ben de bu ilaçlara mal bulmuş Mağribî gibi atladım. Tahmin edeceğiniz gibi sevincim her seferinde kısa sürdü.

Sermaye piyasalarındaki durgunluk ve likidite krizinin SD ataklarına etkisi… Üniversiteye gittiğim dönemde SD’nin yayılma politikası izlediğini keşfettim. Burun kıvrımları ve kanatlarımdaki kaşıntı ve akıntılı pullanmalar, kızarıklıklar büyümeye ve kulak içlerinde de ortaya çıkmaya başladı. Meslek sahibi olma, kendi ayaklarının üstünde durma, gelecek kaygısı mevzuları zihnimi haliyle daha çok meşgul ediyordu. Düzensiz yaşama, yetersiz ve dengesiz beslenme, alkol gibi etkenler de bunlara eklenince SD coşmaya başladı. Ama şanslıydım, bunlar karşı cinsle ilişkilerimi hiçbir zaman etkilemedi; hatta fazlasıyla şefkât ve ilgi görmemi bile sağladı zaman zaman.

Belirsiz süreli iş akdi… Üniversite bitti, işe girdim. Yoğun çalışma saatleri, uykusuz geceler, düzensiz beslenme ve stres, iplerin iyiden iyiye SD’nin eline geçmesine sebep olmuştu. Artık kullandığım krem ve şampuanları sürekli değiştirmeye başladım. SD azıyor, o azdıkça ben de dayıyordum kortizonlu kremleri. İyileşir gibi olup bir hafta sonra tekrar beliriyordu. 2 yıl böyle gözüm dönmüş vaziyette SD ile mücadele etmeye çalıştım. Bu arada evlendim, sorumluluklar çoğaldı. Artık daha mutluydum; ama stres faktörlerine yenileri de eklenmişti ve SD bu fırsatı kaçırmayacaktı. SD azdıkça, bastım kortizonlu kremleri, bastım kortizonlu kremleri… Sonuç malumunuz, 2 yıllık süreçte burun kanatlarımdaki deri inceldi ve kalıcı kırmızılıklar oluşmaya başladı. Bu arada sigortanın karşıladığı ucuz ürünlerden pahalı, reçetesiz satılan dermokozmetik ürünlere terfi ettim (refah seviyemdeki artışa paralel olarak).  Ama onlar da çok fayda etmedi. Bir yandan da belki tedaviye yönelik yeni bir şeyler bulurum ümidiyle araştırma yapıyordum. İmdadıma, deri ve zührevi hastalıklar uzmanı ünlü bir profesör yetişti (siz henüz duymamış olabilirsiniz ama gerçekten ünlüydü). Hemen randevu aldım ve muayenehanesine gittim. Muayene 15 dk. sürdü. Hastalığın SD olduğunu, kesin tedavisi olmadığını, nedenlerinin bilinmediğini, bazı şeylerin tetiklediğini; düzenli olarak falanca ilaçları, akut dönemlerde de filanca ilaçları kullanmam gerektiğini söyledi. Ardından pamuk eller cebe faslı geldi. Bildiklerimi hatmetmenin yarattığı güven ve 15 dk. için 250 lira ödemenin getirdiği dayanılmaz hafiflik beni çok mutlu etmişti. O an iyileşmeye başladığımı hissettim. Eczaneye koştum, akut dönemlerde pansuman için yazdığı preparatı ve krem karışımını, normal kullanım için de Sebclair krem ve Selsun Blue şampuanı aldım. Önce profesörün preparatını ve krem karışımını kullandım; zira akut durumdaki SD’yi baskılamak gerekiyordu. Yüzüm normale döndükten sonra kortizonun yaptığı tahribatı o zaman açıkça gördüm (yeri gelmişken çıkarılacak 1. DERS: SD ile mücadele ederken gözünüz dönmesin. Mantıklı ve rasyonel hareket edin, sağlığınızı tehlikeye atmayın. 2. DERS: Kortizonların yan etkilerini küçümsemeyin). SD’ye o kadar alışmıştım ki cildim ancak normal rengine ve yapısına döndüğünde kortizon gazisi olduğumu anladım (biraz abarttım aslında; durum çok kötü değil, sadece kötüydü). Sonraki 5 yıl boyunca akut dönemlerde (tahminen yılda 4 kere, 1-2 hafta arası) özel karışımları, yılın geri kalanında da Sebclair’i kullandım. Yurtdışında askerlik yaparken bile Selsun Blue ve Sebclair’i yanımdan ayırmadım. Her şey çok güzel gidiyordu, ilaçlarımla çok mutluydum ve profesörün sağlığına duacıydım. Mutluluğun resmini Abidin hiç çizmemişti ama; belki ben çizebilirdim: SD’siz bir yüz!

Su uyur SD uyumaz… Bu tablo fazla uzun sürmedi. Hayat inişli çıkışlı ilerler sonuna kadar. Ben de kendi hayat grafiğimin inişe geçen dönemine girmeye başladım. Askerlik sonrası işle ilgili olumsuz gelişmeler baş gösterdi. Geleceğimi ilgilendiren radikal kararlar almak zorunda kaldım. Bunlara yaşadığım mikroekonomik olumsuzluklar da eklenince SD’ye yeniden merhaba dedim. Üstelik o dönemki tempom, SD’nin azması için gerekli altyapıyı hazırlıyordu (uykusuzluk, stres, yorgunluk, düzensiz ve yanlış beslenme, aşırı sıcak ve soğuk gibi çevresel faktörler vb.). Bir şok da Selsun Blue cephesinden geldi. Şampuan artık Türkiye’de satılmıyordu. Eczane eczane dolaşsam da hep aynı cevapla karşılaştım: İlaç depolarında yok! Bundan daha kötü ne olabilirdi… Derdime derman olan şampuan artık yoktu. Her ne kadar engellemeye çalışsam da SD yine yayılmaya başlamıştı. Hem de öncekilerden daha farklı biçimde, küçük ama daha fazla sayıda belirerek… Profesörün özel ilacını bu 1 yıllık dönemde çok uzun süre olmamakla birlikte eskisinden daha sık kullanmaya başladım. Ama beni sık kullanmamam konusunda uyarmış, aksi takdirde SD’nin bunlara karşı da direnç göstereceğini söylemişti. Sonunda şişenin ve krem kutunun dibini gördüm, rahatladım. Elimdeki reçete ile 2 yıl önce gittiğim eczaneye uğradım ve reçeteyi tekrar yaptırdım. O an kafamda bir soru işareti oluştu. Profesörün yazısının yanında Sümer çiviyazısı bile daha okunaklı kaldığından, reçetede ne yazdığını bilmiyordum. Eczacıya sorarak bu merakımı giderdim. Krem, Advantan ve Bephanthene’in karışımıydı. Preperatın etken maddesi de alüminyum asetattı ve antiseptik olarak kullanılıyordu. Kutsal metinler çözülmüş, reçetenin üstündeki sır perdesi aralanmıştı. Eve döndüğümde bu maddeleri araştırmaya başlamam, ben ve SD için yeni bir dönemin başlangıcı oldu. Artık daha detaylı bilgi sahibi olmak ve yeni bir strateji geliştirmek farz olmuştu!

İŞKİLLENMEK İYİDİR!

Her şey SD’nin altında yatan patojenleri –hastalık yapıcı mikroorganizmaları, etkenleri- merak etmemle başladı ve araştırmaya koyuldum.

 ̶  Ben Seborrheic Dermatitis…
 ̶  Ben de KK… Tanıştığımıza memnun oldum!
SD’yi öncelikle etimolojik olarak didiklediğimizde sebore ve dermatit kelimeleri karşımıza çıkıyor. Sebore, ciltteki yağ bezlerinin sebum denilen maddeyi hababam salgılaması sonucu oluşan bir hastalık. Buna dermatitis (yani egzama) denen, deride kızartı, kaşınma, sulanma, kabuk bağlama, pullanma vb. doku bozukluklarıyla kendini gösteren ve bulaşıcı olmayan hastalığı eklediğinizde ortaya nurtopu gibi SD çıkıyor. SD kronik, ne kadar süreceği belli olmayan bir deri hastalığı. Genellikle takıldığı mekânlar saçlı deri, kaşlar, kirpikler, burun kenarı, kulak arkası, bıyık, sakal ve göğüs bölgesi, daha az görüldüğü yerler ise boyun, göbek, koltukaltı, kasık, apış arası… Ohooooo geriye ne kaldı birader, demekte yerden göğe kadar haklısınız. Anlayacağınız birçok yerde karşınıza çıkabilir. Ama göründüğü yerlerin ortak noktası sebase bezleri ve sebum salgısının fazla olduğu yerler olmaları. SD yağlı ve yağsız plaklar, kabarıklık ve kızarıklıklarla ortaya çıkabilir, bu belirtilere kaşıntı ve yanma hissi de eklenebilir.

Peki neden?
SD’nin nedeni bilinmiyor; ama genetik bir hatadan, bağışıklık sistemindeki bir sorundan ya da maya türü bir mantardan kaynaklandığı yönündeki görüşler ağırlık kazanıyor. İlk teoriye göre genetik yatkınlığı olan bireyler, normalde her insanın cildine postu sermiş ve fırsatını bulduğunda da çeşitli enfeksiyonlara yol açabilen Pityrosporum Ovale (namıdiğer Malassezia Furfur) isimli mantara immünoalerjik (bağışıklık sisteminin durup dururken zararsız şeylere de kıl olması ve bunlara karşı duyarlılık geliştirmesi durumu) bir tepki veriyor. Popüler bir diğer teorinin başrolünde yine Pityrosporum Ovale (bundan sonra PO olarak kısaltacağım), yardımcı rolde de sebum var. Sebase denilen yağ bezleri tarafından salgılanan sebum, yağca zengin içeriği sayesinde vücudumuzu kaplayan derinin dış etkenlere karşı korunmasında önemli bir görev üstleniyor. Sebum üretimi ergenlik çağında başlıyor. Yaşamın ilerleyen evrelerinde ise testosteronun çeşitli enzimlerle aktif hale getirilmiş türevi olan ve erkek cinsel özelliklerinin kazanılmasını sağlayan dihidrotestosteron ve diğer seks hormonları ile kontrol ediliyor. Ama her şeyin fazlası zarar bildiğiniz gibi. Varsayıma göre PO, işte bu sebumla besleniyor. Dananın kuyruğu da burada kopuyor! Beslenirken sebumu hidrolize edip (ayrıştırıp) daha kolay sindirebilmek amacıyla Lipaz denen bir enzim üretiyor. Sebum ayrışınca ortaya doymuş ve doymamış yağ asitleri çıkıyor. PO doymuş yağ asitlerini afiyetle yerken doymamış yağ asitlerine dokunmuyor. Dokunmadığı doymamış yağ asitlerinden oleik asit, cildimizin en üst katmanı epidermisin, temel dokuları korumakla mükellef olan stratum corneum tabakasının altına sızıyor ve orada enflamasyona (iltihaba, SD’nin şiddetlenmesine) sebep oluyor. Yani sınır ihlali söz konusu.

Pullanmanın sebebi ise saç derisi, yüz gibi SD’li bölgelerdeki hücrelerin, meydana gelen tahribat sonrasında hızlı ve fazla bir biçimde üretilerek yenilenmesi. Epidermiste ortaya çıkan bu fazlalıklar da çaktırmadan bertaraf edilemeyince yüzeyde birikiyor. PO’nun dışında malassezia alooffiae, malassezia sympodialis, malassezia obtusa, malassezia restricta ve  malassezia globosa da SD’de kilit rol oynuyor. Hatta kimilerine göre Malassezia Globosa (MG olarak kısaltacağım) en fazla suçlu olan mantar.

Ayrıca bağışıklık sistemimizin bir parçası olan yardımcı T-hücrelerinin SD’li hastalarda baskılanmış olması da hastalığın sebeplerinden biri olarak öne sürülüyor.

PO’nun ya da MG’nin aşırı çoğalması her zaman hastalığın daha şiddetli yaşanacağı anlamına gelmediği gibi, bunun tam tersi de söz konusu değil. Sebum salgısının fazla olması da her zaman SD’yi alevlendirmiyor. İşte bu belirsizlikler yüzünden SD’nin kesin tedavisi henüz bulunamadı.

SD’ye katkıda bulunan ya da onu azdıran sebepler
Genetik yatkınlık
Mevsim dönümleri
Çevre koşulları (nem, aşırı sıcak, aşırı soğuk)
Cildi tahriş eden deterjan, sabun ve diğer maddelerle temas
Sebum salgısını artıran androjenler (erkeklik hormonları)
Hastalık ya da enfeksiyon (virütik ya da bakteriyel enfeksiyonlar sebore atağını tetikleyebilir)
İçki ve sigara tüketimi
Dengesiz beslenme
Kişisel hijyene dikkat etmeme
Çalışma ortamı
Stres
Hormon seviyesindeki değişiklikler [progesteron (yumurtlama döneminde artan kadın cinsiyet hormonu), testosteron (erkek cinsiyet hormonu)].
Nörolojik hastalıklar (Alzheimer, Parkinson, felç)
HIV enfeksiyonu (bağışıklık sisteminin zayıflaması)
Bazı ilaçlar

TEDAVİ YÖNTEMLERİ

Beni asıl ilgilendiren diyet ve doğal tedavi yöntemleri olduğu için (bence siz de bunlara yönelmelisiniz) klinik tedavi yöntemlerine selam verip geçiyorum.

Mantara karşı etkili ajanlar*: Benzoyl peroxide, bifonazole, chloroxine, ciclopiroxolamine,  climbazole, clotrimazole, clotrimazole, fluconazole, flutrimazole, itraconazole, ketoconazole, lithium succinate, miconazole, povidone iodine, propylene glycol, terbinafine, sertaconazole, sulfacetamide, triclosan, undecylenic acid, boric acid betadine, zinc pyrithione, salicylic acid, selenium sulfide, ketoconazole, climbazole, piroctone olamine, clotrimazole, kükürt, katran.
Kabuk/pullanma giderici ajanlar*:
Calcipotriene, carbamide, katran, salicylic acid, urea, zinc pyrithione.
Bağışıklık sistemi düzenleyiciler*: Pimecrolimus, tacrolimus, cyclosporine.
Işın terapisi*: PUVA (psoralen plus ultraviyole A ışını), mavi ışık, dar bant ultraviyole B ışını.
Antiandrojenler (erkeklik hormonunun bazı doğal etkilerini gidericiler, tabii ki bayanlar için)*: Spironolactone, cyproterone acetate vb.
Antienflamatuar (İltihap giderici, SD’nin şiddetini azaltıcı)özellik taşıyanlar*: Alpha lipoic acid, isotretinoin (accutane), metronidazole.

*Bu başlıklar doktor tavsiyesi ve gözetiminde yapılan topikal (ilaçların deriye doğrudan uygulanması) ve oral (ilaçların ağız yoluyla alınması) tedavi yöntemlerini içeriyor. Birçoğunun ciddi yan etkileri olması ve uzmanlık gerektirmesi sebebiyle detaylara girmiyorum (girmek de istemiyorum. Çünkü birilerinin kendi kafasına göre denemeye kalkmasından endişe duyuyorum. Evet paranoyağım!)

Doğal çözümler
Bu bölümdekilerin neredeyse hepsi reçetesiz temin edilebiliyor. Topikal uygulamaları (T), oral uygulamaları (O) ile kısalttım.

Aloe vera yağı (T):
SD kaşıntısı ve enflamasyonunda rahatlatıcı özelliği ile kullanılabilirmiş. Yapılan bazı çalışmalarda antifungal etkileri olduğu saptanmış.
Hindistancevizi yağı (T): Uygulayan bayanın SD şikâyetlerini uzun süreli gidermiş. 3 hafta boyunca haftada 2 kez, ılık hindistancevizi yağını saç derisine güzelce sürmüş, kafasına bone geçirip üstüne de havlu sarıp bir saat bekledikten sonra durulamış.
Çay ağacı yağı (T): Antifungal özelliği olduğu için SD’ye iyi geliyormuş.
İşlenmemiş bal (T): Bazı araştırmacılar (bunlar bilim adamı mı yoksa SD’liler mi çözemedim) herhangi bir işlemden geçirilmemiş 9 ölçek ham balı 1 ölçek ılık su ile karıştırarak yüze sürüp 3 saat beklettikten sonra durulamanın SD’ye iyi geldiğini belirtmiş. Ama bir ay devamlı uygulanacakmış.
Avokado Özü(T): Avokadodan elde edilen 5-alpha Avocuta’nın (butyl avocadate) ve AV119 isimli doğal şekerin SD tedavisinde kullanıldığı belirtiliyor. Ama daha çok kozmetik ürünlerinin içinde etken ya da yardımcı madde olarak… Cilde doğrudan hangi miktarda uygulanır bilemiyorum.
Monarda fistulosa (wild bergamot, bee balm ya da limon otu) (T): Yapılan çalışmalarda antibakteriyel ve antienflamatuar özellikleri sayesinde SD’ye karşı B6 vitamini ile kullanıldığında hidrokortizonlardan daha etkili olduğu saptanmış. Bu da kozmetik ürünleri içinde etken ya da yardımcı madde olarak geçiyor. Doğrudan nasıl kullanılır bir fikrim yok.
Hodan yağı (T, O): Bir araştırma sonucunda GLA (gamma lineolic acid) bakımından zengin hodan yağının egzama ve SD gibi rahatsızlıklarda görülen enflamasyon yapıcı maddelerin üretimini baskılayabildiği raporlanmış.
Boswellia özü (O): Antienflamatuar özellikler gösterdiği belirlenmiş. Ayrıca SD’nin azdığı zamanlardaki görünür etkilerini de azaltabileceği belirtilmiş.
Gecesefası yağı (T, O): Araştırma sonuçlarına göre GLA (gamma lineolic acid) bakımından zengin gecesefası yağı egzama ve SD gibi rahatsızlıklarda görülen enflamasyon yapıcı maddelerin üretimini baskılayabiliyormuş.
Keten tohumu yağı (T, O): Omega-3 yağ asidini bolca bulunduran keten tohumu yağının egzama ve SD gibi rahatsızlıklarda görülen enflamasyon yapıcı maddelerin üretimini baskılayabildiği yerinde tespit edilmiş (o yer hastaların cildi oluyor).
Balık yağı (T,O): Yapılan bazı çalışmalar DHA (docosahexaenoic acid) ve EPA (eicosapentaenoic acid) bakımından zengin balık yağının vücutta antienflamatuar etkileri olduğunu ortaya koymuş. Ayrıca bazıları cilde iyi gelebileceğini de kendi deneyimlerinden yola çıkarak belirtmiş.
Gliserin (T): 2003 yılında yapılan bir çalışma, gliserinin SD’lilerin cilt hücrelerinin kendilerini yenileme hızını düşürüp normale döndürebileceğini göstermiş. Ayrıca gliserinin cildi nemlendirdiği uzun süredir biliniyor. Kişisel deneyimler 1 ölçek gliserin, 2 ölçek su karışımının yağ bazlı nemlendiricilere gerek duyulmaksızın kabuklanma ve kuruluğu kontrol altına aldığını göstermiş.
Yeşil çay (T, O): Bir araştırma raporu, yeşil çayın antioksidan ve antiandrojenik özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. Bazı kişiler yeşil çayın SD’ye iyi geldiğini deneyimlemiş.
Zeytin Yaprağı Özü (T, O): Bazı çalışmalar, zeytin yaprağı özünün antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahip olduğunu belirtiyor. Bazı SD’lilerin zeytin yaprağı özünün kendilerine iyi geldiğini açıklamaları bu doğrultuda değerlendirilebilir.
Zerdeçal (O): Meşhur zerdeçal başta Hindistan olmak üzere pek çok ülkenin mutfak kültürünün ve damak zevkinin bir parçası. Zerdeçal, curcumin adlı antienflamatuar ve antioksidan bir madde içeriyor. Bu nedenle SD hastaları enflamasyonu azaltmak için zerdeçaldan yararlanabilir. Ben tadına bayılırım…
Sirke (T, O): Bazı hastalar, sirkeyi doğrudan yüzlerine sürmenin ya da içmenin SD’ye iyi geldiğine ilişkin görüş bildirmiş. Sirke, ph değeri açısından asidik bir yapıya sahip olduğu için antifungal özellikler gösteriyor. Malassezia mayasının asidik ortamda semiremediği biliniyor. Dolayısıyla sirkenin yüze uygulanması cilde daha asidik bir yapı kazandırıyor, böylelikle mayanın ciltte yayılmasını engelliyor. Ayrıca yapılan bazı araştırmalar kandaki şeker oranını düşürerek daha az insülin salgılanmasına yardımcı olduğunu gösteriyor. Bu da vücudun kullanmadığı fazla yağı daha az depolaması anlamına geliyor. Bir diğer faydası da vücudun yağ depolamadan sorumlu genlerini engellemesi.
Çinko (O): Bazı araştırmacılar vücuttaki çinko eksikliği ve SD oluşumu arasında bir bağ olabileceğini iddia ediyor. Vücuttaki çinko seviyesinin normal olup olmadığını araştırmakta fayda var.

Besin takviyeleri
Bence en etkili tedavi yöntemi doğru beslenme. Bu mevzudan detaylı bahsedeceğim. Ama aşağıdaki seçenekleri de doktorunuz ile değerlendirmeniz en doğrusu. Kafanıza göre takılmayın!

Probiyotikler (T, O): Sindirim sistemimizi (mide, bağırsak) mesken tutmuş yararlı mikroorganizmalar olan probiyotikler, metabolizmamızın sağlıklı işlemesine katkıda bulunuyor. Yapılan bir çalışmada bazı SD’lilerin sindirim sistemlerinde dengesizlik olduğu ortaya çıkmış. Bu nedenle probiyotik tüketiminin sindirim sistemindeki yararlı mikroorganizmaları çoğaltabileceği, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu sonuçlar doğurabileceği belirtiliyor.
B-kompleks vitaminler (biotin (B7) B2, B3 (Niacin) ve B6) (O): Bazı kaynaklar B vitamini eksikliğinin SD ile ilişkili olabileceğine dikkat çekiyor. SD’ye gerçekten B vitamini eksikliğinin sebep olduğu vakalarda B vitamini açısından zengin besinler tüketmek ya da vitamin destekleri almak çok olumlu sonuçlar sağlıyor.
E vitamini (O): Yapılan bir araştırmada SD’lilerin E vitamini düzeyi, normal bireylerinkinden daha düşük çıkmış. Bu bulgudan hareketle E vitamini eksikliği SD’ye yol açan sebepler arasında düşünülebilir.
Morina balığının karaciğerinin yağı (O, T): DHA (docosahexaenoic acid), EPA (eicosapentaenoic acid), A ve D vitaminleri bakımından zengin bu yağ, antienflamatuar özellikler taşıyormuş. Günlük 1 ya da 2 yemek kaşığı tüketimi SD tedavisinde olumlu sonuçlar verebilir. Ayrıca benzer özellikler taşıyan daha ekonomik balık yağı kapsülleri de tercih edilebilir.
Düşük mayalı diyet: Bazıları da mayalı besinlerden uzak durmanın SD’ye iyi geldiğini beyan etmiş. İddiaya göre SD’li hastalar  mayalı gıdalara (unlu mamuller vb.) ve içeceklere (bira, şarap vb.) karşı hassaslar. Bu yüzden SD’lilere mayalı içecekler, fermente gıdalar, aşırı olgunlaşıp fermente olmuş meyveler, alkollü içecekler, mantarlar ve mayadan elde edilen B vitaminlerini içermeyen bir beslenme rejiminin daha uygun olduğu belirtiliyor. Böylelikle mayaya karşı hassas ve alerjik reaksiyon gösteren bünyelerin huzur bulması amaçlanıyor (bu maddeye ikinci ! işaretini koyuyorum).
Düşük karbonhidratlı diyet: Bazı SD’liler, düşük karbonhidratlı bir beslenme rejiminin kan şekeri, hormon ve enzim seviyelerinin dengelenmesini sağladığını iddia etmiş. Sonuçta genel sağlık ve bağışık sisteminde iyileşme, buna paralel olarak da enflamasyonda azalma gözlemlemişler. Okuduğum kaynak bu konunun hâlâ muallakta olduğundan ve görüşlerin farklılık gösterdiğinden bahsetmiş (son ! işareti de buraya).

Şimde SD’ye karşı kullandığımız silahların belki de en tehlikelisine geldik. Onlar, hem çok faydalı hem de çok zararlı oldukları için ayrıca bahsedilmeyi hak ediyorlar.

Kortikosteroidler nedir?
Vücutta böbrek üstü bezlerinden salgılanan bir hormon olan kortizole benzer steroid (çeşitli organik maddeler içeren bir tür lipid) yapıda ilaçlardır. Bağ dokusunu zayıflattıkları için deri incelmesi, deri çatlakları ve kolay morarma deride izlenen başlıca yan etkileridir. Ayrıca kortikosteroid yara iyileşmesini geciktirir. Yara iyileşmesini hızlandırmak için bazı otoriteler C vitamini önermektedir. Yüzde kızarıklık ve şişlik, özellikle gövdede sivilcelenme, ensede kalınlaşma, kıllanma artışı, geçici saç dökülmesi, deri renginde koyulaşma gibi başka yan etkileri de olabilir. Yüzde özellikle güçlü ve orta güçlülerin kullanımıyla perioral dermatit, rozase benzeri dermatit yapabilir. Yüzeysel bakteriyel, viral, fungal enfeksiyonları, uyuzu azdırabilir, bunların şeklini bozup tanınmasını zorlaştırabilir.

Peki SD’lilerin en çok kullandığı kortikosteroid içeren kremlerde hangileri mevcut? Türkiye’de bulunan yerel kortikosteroid preparatları:

Jenerik Ticari İsimleri Konsantrasyon (%)
Betametazon dipropiyonat Diprolene 0.05
Klobetazol propiyonat Dermovate, Psovate 0.05
Halsinonid Betacorton/Volog 01/0.01
Halometazon Sicorten 0.05
Triamsinolon asetonid Kenacort 0.1
Mometazon furoat Elocon 0.1
Prednikarbat Dermatop 0.25
Hidrokortizon bütirat Locoid 0.1
Prednizolon Hexacorton/Prednol 0.5/0.125
Hidrokortizon asetat Hipokort 0.5
Beklametazon
dipropiyonat
Beclamet, Beklazon 0.025
Klobetazon bütirat Eumovate 0.05
Diflukortolon
valerat
Temetex, Impetex, Nerisona-C, Travocort 0.1-0.3
Flumetazon pivalat Locacortene-vioforme, Locasalene 0.02
Flukortolon Ultralan 0.25-0.5
Flutikason propiyonat Cutivate 0.005
Metilprednizolon aseponat Advantan 0.1

Kortikosteroidleri güçlerine göre sıralayacak olursak ortaya şöyle bir tablo çıkıyor:

Sınıf IV (Çok güçlü) Sınıf III (Güçlü) Sınıf II (Orta güçlü) Sınıf I (Az güçlü)
Klobetazol propiyonat
Betametazon dipropiyonat
Diflukortolon valerat
 
Mometazon furoat
Diflukortolon valerat
Flutikazon propiyonat
Betametazon valerat
Halometazon monohidrat
Halsinonid
Fluokortolon 
Fluokortolon
Flumetazon pivalat
Halsinoid
Flusinolon asetonid
Prednikarbat
Metilprednizolon aseponat

Hidrokortizon butirat
Klobetazon butirat
Triamsinolon asetonid
 
Klokortolon pivalat
Prednizolon
Hidrokortizon asetat

Hidrokortizon 

Yazının devamında yukarıda (!) işareti koyduğum yerleri sondan başlayarak açacağım.

GELELİM FASULYENİN FAYDALARINA…

Şimdiye kadar hastalığınız ile ilgili az çok aydınlatıcı bilgiler paylaştığımı umuyorum. Elde ettiğim bilgiler SD tedavime karşı farklı bir bakış açısı geliştirmem konusunda beni cesaretlendirdi ve kendi üzerimde uyguladığım 65. deneyin (şimdiye kadar çetele tutmadım tabii ki; ama buna yaklaşmışımdır) hazırlıklarına heyecanla başladım. Peki ne yaptım? İlk olarak sirke hakkındaki görüşlerin doğruluk payı taşıyıp taşımadığını kanıtlamaya giriştim.

1. Adım
Önce yüzümdeki SD coğrafyasına sabah ve akşam pamukla saf elma sirkesi uyguladım. İlk birkaç sefer o bölgeler yandı, kızardı; yani cildimi tahriş etti. Sonraki günlerde sirkeyi su ile seyrelterek sürmeye devam ettim, 3. günden itibaren lezyonlarda iyileşme olduğunu fark ettim. Kızarıklık gidiyor, kaşıntı ve yağlanma geçiyor, o bölge kuruyordu. Yani sirke ile ilgili yukarıdaki bilgi doğruydu; ama yüze seyreltilmeden doğrudan uygulanması tahrişe de sebep oluyordu. Yüze sürmekten vazgeçip içmeye karar verdim. 1 ay boyunca sabah aç karnına ve yatmadan önce 1 bardak suya 1 yemek kaşığı (15 ml.) elma sirkesi karıştırdım. 10 gün içinde yüzümdeki lezyonlar %90 oranında geçti. Çok şaşırdım, böylesine güçlü bir etki beklemiyordum. 2. haftadan itibaren sabah içtiğim sirkeli suya 1 tatlı kaşığı (5 ml.) bal kattım ve 1 hafta da öyle devam ettim. Balın ekstra bir yarar sağladığını gözlemlemedim. Son hafta balı çıkarıp sabah ve akşam sirkeli su içmeye devam ettim. Sonuç başarılıydı. Yüzüm tamamen iyileşmiş ve üstüne üstlük sakal bile bırakabilmiştim (hem de en pisinden).

2. Adım
Tedaviden 1 hafta sonra beslenme rejimimden aşırı yağı tüketimini, şekeri ve mayalı gıdaları çıkarmanın ne gibi etkileri olacağını denemek istedim. Önce rafine şeker ve yağlı gıda tüketimimi normalin üstüne çıkardım (ki ben çay ve kahveyi şekersiz içerim): Şekerli tatlılar yedim, çikolata tükettim. Mayalı hamur işleri ve kızartma türü bol yağlı yiyeceklere abandım. 2. haftaya girerken SD’de bir kıpırdanma oldu, yüzümde küçük kızarıklıklar ve kaşıntılar başladı. Akabinde şekeri ve mayalı her şeyi bıraktım; sirke kürüne başladım 1 haftalığına. Cildim tekrar normale döndü ve sirke içmeyi bıraktım.

3. Adım
Sirke gerçekten çok etkiliydi. Bundan neden ilaç üreticileri yararlanmıyor, diye düşünürken sürekli kullandığım Sebclair’in içeriğini bakmak aklıma geldi. Bir de ne göreyim; içeriğinde malik asit vardı. Malik asit, ilk olarak elma suyundan ayrıştırılarak elde edilen bir asitti. Elma sirkesinde ve elma dışında başka meyvelerde de vardı. Yani Sebclair’in –en azından bende- daha etkili olmasının sebebi buydu. Ama antioksidan tabir edilen yaban mersini ve başka birçok asidi de barındırıyordu. Diğer dikkat çekici asit ise laktik asitti. Sütte bulunan laktozun mayalar tarafından aside dönüştürülmesi ile oluşuyordu. Bazı SD’lilerin yüzlerine süt sürdüğünü ve bunun iyi geldiğini belirttiklerini duymuştum. Belki de laktik asit de bu amaçla içeriğe eklenmiştir, kim bilir… Tabii ki ilaç üreticisi firma bilir; ama bunu bizimle paylaşmaya istekli olduklarını sanmıyorum.

Beslenmenin SD ile ilişkisi
SD’yi masaya yatırdığımda vücudun ürettiği fazla yağın şikâyetleri artırdığını öğrenmiştim. Peki fazla yağı, rafine şekeri ve karbonhidratları genel sağlığımızı da olumlu etkileyecek şekilde azaltmamızın faydası ne? Birincisi, sanayi devriminden sonra hayatımıza tam anlamıyla bir daha çıkmamak üzere giren rafine şeker obezitede, şeker hastalığında, yüksek kolesterolde, damar tıkanıklığında ve diğer dolaşım bozukluğu rahatsızlıklarında/hastalıklarında büyük bir pay sahibi. Zaten bu sağlık sorunlarının hemen hepsi birbiriyle ilintili aslında. Mesela karbonhidrat dediğimiz organik bileşiğin temel yapı taşı glukoz, yani şekerdir ve vücudun enerji ihtiyacı için yakıt olarak kullanılır. Vücudumuz normalde rafine şekere ihtiyaç duymaz; çünkü yediğimiz birçok gıdanın (unlu mamuller, meyve, sebze vb.) içinde zaten glukoz vardır ve metabolizmamız ihtiyacını bu kaynaklardan rahatlıkla karşılar. Şekeri sadece ve sadece damağımızı şenlendirmek için tüketiriz. Günümüzün en ciddi hastalıklarının başını çeken şeker hastalığı gereksiz şeker tüketimi, dengesiz ve bilinçsiz beslenme yüzünden çığ gibi büyümüştür. Kısacası damak zevkimiz için ödediğimiz bedel bir hayli fazladır. Gereksiz yere tükettiğimiz şeker, yakılmadığında kas dokuları, karaciğer ve yağ hücrelerinde depolanır. Bu da hem karaciğerimizin yağlanmasına hem de şişmanlamamıza sebep olur. Şişmanlayınca ne olur? Mesela şeker hastalığına yakalanma riskimiz artar. Bir kısırdöngü yaratmış oluruz.

Bizi şişmanlatan etkenlerden bir diğeri de yağ tüketimimiz. Yağlar ve onları oluşturan asitler bitkisel ve hayvansal kökenlidir. Doymuş yağ asitleri hayvansal kökenli yağlar ve margarinlerde bulunur ve fazla tüketilmesi sağlık sorunları yaratır. Tekli ve çoklu doymamış yağ asitleri ise genelde bitkisel kökenlidir ve daha sağlıklıdır. Tükettiğimiz doymuş yağların kullanmadığımız kısmı vücutta yaygın olarak bulunan ve hormon, D vitamini ve safra üretiminde kullanılan kolesterol isimli kan yağı ile diğer bir kan yağı olan trigliseridi yükseltir. Ama vücut kolesterol ve trigliseridi dışarıdan aldığı gibi karaciğer yoluyla kendisi de üretir. Fazlalık yağ hücreleri tarafından depolanır. Depolanamayan kolesterol ve trigliserit ise yavaş yavaş damar duvarlarımızda birikir, daralma ve tıkanmalara yol açar. Kolesterol karaciğerden hücrelere gider ve hücrelerden tekrar karaciğere kan yoluyla taşınarak atılır. Kolesterol ve diğer yağlar kanda erimedikleri için lipoprotein denen paketler halinde taşınırlar. LDL-K (düşük yoğunluklu lipoprotein) kanda kolesterolü taşıyan başlıca pakettir. Kandaki kolesterolün bir bölümü de HDL-K (yüksek yoğunluklu lipoprotein) adı verilen paketin içinde taşınır. HDL-K damarlarda kolesterolün birikimini önler. Fazlasını alır karaciğere getirir ve safra olarak atılmasını sağlar. Yapılan araştırmalar HDL-K’si yüksek olan kişilerde kalp hastalığının daha az olduğunu göstermiş. Türk Kardiyoloji Derneği’nin yapmış olduğu araştırmalarda Türk toplumunun HDL-K değerinin düşük olduğu gözlenmiş.

Kısacası, doğru düzgün beslenmemek SD’yi bir güzel tetikler, lezyonları ağırlaştırır, keyfinizi kaçırır. Sonuçta, yukarıda anlattıklarımın hepsi birbiriyle ilintili sağlık sorunları olarak düşünülebilir, SD’ye sebep olan dolaylı faktörler olarak nitelendirilebilir.

NAÇİZANE TAVSİYELERİM

Yazımın sonlarına yaklaşırken deneyimlerimden yola çıkarak size bazı tavsiyelerde bulunmak istiyorum. Bunların SD ile başa çıkmanızı kolaylaştırmasını umuyorum.

1) Hiçbir şeye canınızı sıkmamaya çalışın; biraz gamsız olun. Psikolojinizi sağlamlaştırın. Hayata olumlu yaklaşın. Bu konuda gerekirse kendinize Polyanna’yı örnek alın.

2) SD’yi gözünüzde büyütmeyin. Dünyada henüz çaresi bulunamamış çok daha ciddi, ölümcül, üzücü ve acı verici hastalıklar var.

3) SD’yi arada kendi haline bırakın. Siz düşünüp strese girdikçe SD azar, şımarır; bunu önlemek için SD yokmuş gibi davranın. O zaman bir süre sonra kendiliğinden de geçebilir.

4) Kendinizi sürekli dinleyip hastalık hastası olmayın; ama arada gözlemlemeyi de ihmal etmeyin. Böylelikle sizin için en uygun tedaviyi daha kolay bulursunuz.

5) Doktorlara güvenin, ama fazla değil. Çünkü onların da çok iyisi, iyisi, vasatı, kötüsü ve az da olsa çok kötüsü var. Branşları dermatoloji olmasına rağmen SD hakkında yeterli bilgiye sahip olmayanları görürseniz şaşırmayın, çaktırmadan hemen oradan uzaklaşın. Doktorunuzdan ve uyguladığı tedaviden şüphe ediyorsanız, bunu onunla paylaşın. Açıklamaları sizi tatmin etmiyor ve tedaviden de sonuç alamıyorsanız, başka bir doktora başvurabilirsiniz. Kıllanmak iyidir, bunu unutmayın!

6) Kortikosteroidler uzun vadede tehlikelidir; ancak akut durumlarda doktorunuzun gözetiminde en hızlı ve etkili sonuçları da onlar verir. Başka çare kalmadığında doktorunuzun önerdiği şekilde kullanmak en doğrusudur.

7) Cildinize krem, losyon, nemlendirici vb. sürmeden önce tahriş edici olmayan bir temizleyici kullanarak cildinizi ılık suyla yıkamanız, kullanacağınız maddenin cildiniz tarafından daha hızlı emilmesini sağlar ve o maddenin etkisini artırır.

8) Çok sıcak ve soğuk sudan, buhardan, kimyasallardan uzak durun.

9) Yan etkisi olmayan ilaç çok azdır, belki de yoktur. Bunu aklınızdan çıkarmayın. Mesela Selsun Blue’nun içindeki selenium sulfide uzun süreli kullanımda saçı çok kurutabiliyor ya da yağlandırabiliyor, saç tellerinin incelmesine ve az da olsa saç dökülmesine sebep olabiliyor. Ayrıca saç tellerinin renklerini kaybedip beyazlamasına da yol açabiliyor. Yani gönül rahatlığıyla “ben bu saçları değirmende ağartmadım” dedirtiyor. Kullandığınız her ilacın prospektüsünü (TDK’nın deyişiyle tanıtmalığını) iyice okuyun, anlamadıklarınızı araştırıp bilgi sahibi olun. Farmakolog olun demiyorum; ama biraz bilginin zararı olmaz, bilakis faydası olur.

10) Ayrıca tedavi sırasında ilaçları birbirine karıştırmak, peş peşe kullanmak gibi kombo arayışlarına girmeyin. Siz kimyager değilsiniz, başınızı –gerçek anlamda- belaya sokabilirsiniz.

11) SD’nin azdığı durumlarda yüzünüz cidden kötü görünebilir ve başkaları tarafından soru yağmuruna tutulabilirsiniz. Onları anlayışla karşılayın, soğukkanlılığınızı yitirmeden mevzuyu özetleyin. Espri konusu olursanız bunu dert etmeyin (askerdeyken yüzüm kızardığında, uzman çavuş atış talimi sırasında HK-33’ün geri tepip suratıma çarptığını sanarak gülmüştü… Tatbikatta yanlışlıkla silahımı ona doğrulttuğumda yüzünün aldığı şekli görünce de ben ona gülmüştüm. Evet, intikam almak çok keyiflidir).

12) Herkes kendi bilgisi doğrultusunda kıçından reçete uydurabilme yeteneğine sahiptir. Her öneriye ve tedavi şekline atlamadan önce iyice araştırın.

13) Beslenmenize kesinlikle ve kesinlikle dikkat edin (doktorunuz, SD’nin beslenmeyle alakası yok, dese bile!). Özellikle şekerden uzak durun (demesi kolay tabii). Gereksiz kalori almayın. Çok yağlı yemeyin. Alerjik gıdaları dikkatli tüketin ya da hiç tüketmeyin. SD’nin kökeni içeride, metabolizmanızda, bağışıklık sisteminizde, genlerinizde. Dışarıdan mücadele bu anlamda yetersiz kalır. Kaleyi içeriden fethetmeye bakın!

14) Doğal tedavi yöntemlerindeki doğal kelimesine fazla aldanmayın. Günümüzde gerçekten doğal ve saf ürün bulmak zor. Alırken iyice araştırın, ucuz bitkisel ürünlerin içeriğine ambalajda yazandan farklı maddeler katılmış olabiliyor. Aloe Vera yağı diye aldığınız bir yağın içinde kızartmada kullandığınız ayçiçek yağı olabilir! Yüksek fiyatın her zaman yüksek kalite ile doğru orantılı olamayacağını da unutmayın.

15) Doğal tedavinin de abartıldığında zararları vardır. Örneğin genel olarak sirkenin, özel olarak da elma sirkesinin (kendi deneyimimden yola çıkarak) SD’ye iyi geldiğini yazdım. Ancak fazla sirke tüketimi vücuttaki potasyum seviyesini ve kemik yoğunluğunu azaltarak hipoglisemi (kan şekeri düşüklüğü) ve osteoporoza (kemik erimesi) yol açabilir. Güçlü bir asit olması da seyreltilerek ve dikkatli içilmesini/sürülmesini gerektiriyor. Mide rahatsızlıkları olanlara da sirkenin iyi gelmeyeceği kesin.

16) SD, uzun ya da kısa süreli kullandığınız herhangi bir ilacın yan etkisi sonucu da gelişebilir. İlk (!) işaretini hatırlayın. Ben de SD’yi ortaya çıkaran aşırı dozda aspirin tüketimi olabilir.

17) Cildinizi ve saç derinizi fazla yağdan arındırmak önemli. Ama vur deyince öldürmemek gerekiyor. Çünkü cildimiz yağı, kendisini dış etkenler karşı korumakta kullanıyor. Farklı kaynaklar,  cildin her gün ya da 2 günde bir yıkanmasını öneriyor. Benim tavsiyem çok yıkamamanız yönünde. Sürekli yıkamanın cildin yağ dengesini bozup daha fazla yağ üretmesine sebep olacağını düşünüyorum.

18) Tedavide en iyi sonuç veren şampuan ve kremleri belirleyin. Bunların bazıları sizin aslarınız diğerleri de yedekleriniz olsun. Cildiniz zamanla sürekli kullandığınız bu dermokozmetik ürünlere ya da ilaçlara karşı tolerans geliştirdiğinde asları kenara alıp yedekleri sahaya sürebilirsiniz. Dönüşümlü kullanmak bu toleransı genellikle ortadan kaldırır.

19) Uyku düzeninizi bozmamaya gayret edin. Uykusuzluk, geç yatıp geç ya da erken kalkma gibi durumlar metabolizmanızın ayarını bozar. Uykusuzluk ve beraberinde gelen yorgunluk stresi ortaya çıkaran hormonların daha fazla salgılanmasına yol açar. Bu nedenle en az 6, en fazla 8 saat uyuyun.

20) Tüm bunları zaten biliyor ve uyguluyorum, yine de SD’den kurtulamıyorum, diyorsanız… Bu durumda yapacak bir şey yok. Başa gelen çekilir ama umudunuzu yitirmeyin, her zaman bir çözüm için bir yol vardır, derim.

Yazdıklarımın birçoğunuza ışık tutacağına ve faydalı olacağına inanıyorum. Yararlandığım kaynaklara yazının sonundaki linklerden ulaşabilir, daha detaylı bilgi edinebilirsiniz. Başta söylediğimi tekrarlıyorum; bu yazı bilimsel argümanlarla desteklenmeye çalışılsa da bilimsel bir yazı değildir. Çünkü her şeyden önce ben bilim adamı, kimyager ya da doktor değilim. Bilimsel bir yazı olsaydı zaten dili farklı, çıktığı yer de bu site değil The Lancet ya da muadili yayınlar olurdu. O yüzden yazının amacı dışında değerlendirilmesini, kullanılmasını, bazı cümlelerin cımbızla çekilerek bağlamının dışında anlamlara gelecek şekilde yorumlanmasını istemem. Bu yapılırsa da hiçbir sorumluluk kabul etmem, ona göre…

Kendinize ve SD’nize iyi bakın, sağlıcakla kalın!

YAZIDA BAHSİ GEÇENLERİN KAYNAĞINA İNMEK İSTEYENLER… CEVHER AŞAĞIDA:

SD hakkındaki bilgiler için:
http://www.dermadoctor.com/article_Seborrhea_66.html, http://sites.google.com/site/seborrheicdermatitisfaqs/
http://sites.google.com/site/seborrheicdermatitisfaqs/Seborrheic-Dermatitis-FAQS
http://mddermatoloji.com/default.asp?urlC=seboreik+dermatit&Page=Contents&contentID=40
http://www.merckmanuals.com/professional/dermatologic_disorders/dermatitis/seborrheic_dermatitis.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Seborrhoeic_dermatitis
http://www.sharecare.com/question/what-increases-risk-seborrheic-dermatitis
http://www.pgbeautygroomingscience.com/role-of-lipid-metabolism-in-seborrheic-dermatitis-dandruff.html
http://www.pgdermatology.com/downloads/documents/2086_Genome_FINAL.pdf
http://eczema.dermis.net/content/e02causesof/e441/e446/index_tur.html
http://emedicine.medscape.com/article/1108312-clinical#showall
http://content.karger.com/ProdukteDB/produkte.asp?Doi=98577
Bağışıklık sistemi için:
http://en.wikipedia.org/wiki/T_cell
Bağışıklık gelişimi için:

http://www.sciencedaily.com/releases/2010/12/101202124215.htm
Malassezia için:
http://en.wikipedia.org/wiki/Malassezia
http://www.genome.jp/kegg-bin/show_organism?org=mgl
Doymuş yağ asitleri için:

http://en.wikipedia.org/wiki/Saturated_fatty_acid
Selsun Blue ve selenyum sülfit için:

http://www.drugs.com/sfx/selsun-blue-side-effects.html
http://en.wikipedia.org/wiki/Selenium_disulfide
Sebclair krem için:

http://www.farma-tek.com/dermatoloji-grubu/sebclair-krem
P&G’nin SD hakkındaki araştırması için:

http://www.pgbeautygroomingscience.com/what-works.html
Elma sirkesi, malik ve asetik asit için:

http://en.wikipedia.org/wiki/Apple_cider_vinegar
http://correct-weight-loss.net/2011/06/19/apple-cider-vinegar-weight-loss/
http://www.earthclinic.com/Remedies/acvinegar.html
http://www.jstage.jst.go.jp/article/bbb/73/8/1837/_pdf
http://en.wikipedia.org/wiki/Malic_acid
http://www.hastane.com.tr/saglik/potasyum-eksikligi-tehlikelidir.html
Bal için:

http://www.sharecare.com/question/are-health-benefits-honey
http://www.sharecare.com/question/naturally-increase-metabolism
Cilt bakımı için:
http://www.merckmanuals.com/home/skin_disorders/diagnosis_and_treatment_of_skin_disorders/treatment_of_skin_disorders.html
Kolesterol, trigliserit, şeker hastalığı ve hormonlar için:

http://tr.wikipedia.org/wiki/Dihidrotestosteron
http://www.dietaryfiberfood.com/triglycerides-high.php
http://www.drdiyabet.com/Tr/content3.asp?m1=1&m2=8&m3=186
http://www.drdiyabet.com/Tr/content3.asp?m1=1&m2=4&m3=124
http://www.drdiyabet.com/Tr/content3.asp?m1=1&m2=4&m3=129
http://saglik.tr.net/beslenme_sagligi_kolesterol.shtml
http://www.tkd.org.tr/cg/005/?p=tib
http://www.nhs.uk/translationturkish/Documents/Cholesterol_Turkish_FINAL.pdf
http://www.saglikpark.com/haber/vucut_icin_onem_tasiyan_yaglar.htm
http://www.endokrinoloji.com/ostrojentestosteron.html
http://dogader.org/index.php/sagligimiz-icin/650-kansere-neden-olan-beslenme-aliskanliklarimiz
Fındık yağı için:
http://www.cotanak.com.tr/tr/findikyagi.html
Yağ asitleri için:
http://www.milliyet.com.tr/extra/venus/diyet/diy003/diyet59.html
http://www.freepatentsonline.com/6303139.html
Hindistancevizi yağı için:
http://forum.lowcarber.org/showthread.php?t=185246&page=5&pp=15
Avokado için:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17927574
http://www.blackwellpublishing.com/esdr2004/abstract.asp?id=18821
Monarda fistulosa için:
http://www.springerlink.com/content/k85k672223723610/
Kortikosteroidler için:

http://www.ctf.edu.tr/stek/pdfs/27/2703yt.pdf
http://www.turkdermatoloji.org.tr/icerik.php?id=143

Saç kayıpları için:
http://www.regrowth.com/hairloss-topic/17960/page5

46 thoughts on “Seboreik Dermatitim 18’ine bastı (aman ne güzel!)

  1. hocam doktor kimyager değilim demişsin ama herhangi bir doktorun 10 katı kadar bilgi aktarmışsın. emeğine sağlık.

    1. Tardigrad kardeşim yazdıklarını okuyunca sanki benziyor bu sd baslangıcı. Bende 3 sene önce bir urtiker ve anjiodem vakası sonucu bu durum başgösterdi. Bir mide ilacı içtim bir anda ürtiker ve anjiödem oldum . 1.5 ay boyunca kortizon ignesi yedim ara ara. Ondan sonra da bu kasıntılar ıvır zıvır başladı.

        1. Ozan selam,

          Facebook kullanmıyorum. Öğrenmek istediklerini buraya yazarsan sana dönüş yaparım. Ya da e-postayla da iletişime geçebiliriz.

          Sağlıkcakla kal.

  2. Eline sağlık kardeş arkadaşın dediği gibi doktordan fazlasını yazmışşsın

    10 yıldır cekiyorum bu Sd geçeceği de yok artık kepekli ortama alışmaya çalışıyorum
    Bu sd ile dalga geçenlerinde başına gelsin.Gerçekten alay konusu olmak çok kötü

    İnş hepimiz bir gün şifa buluruz :blush:

  3. vlkan_25, umarım işine yaramıştır yazdıklarım. Ben şimdiye kadar kusursuz bir insan görmedim. Marlyn Monroe’nun bile vakti zamanında sol ayağında 6 parmak varmış 🙂 O yüzden alay edenleri kafaya takmaya ya da onlarla uğraşmaya değmez.
    Elbette her seboreikli bir gün huzuru tadacaktır 🙂

  4. Emeğine sağlık gerçekten tüm yazıyı bir solukta okudum çok güzel bi yazım tarzın var. çok teşekkür ederim. bir şeyi fark ettim seborait dermatitle ilgili bişyler okuyunca yada bu hastalığı düşününce saçıma kaşıntı düşüyor:D demek ki cidden düşünmemek lzım. herkese geçmiş solun Allh acil şifalar versin.

  5. Ali Geçgili; evet kafana takmazsan daha rahat edersin. Yazıyı beğenmene sevindim. Sağlıcakla kal.

  6. Abicim gerçekten eline koluna emeğine yüreğine sağlık. Bu kadar araştırıp bi o kadar da güzel uslubunla bu yazıyı yazdığın ve bizlerle paylaştığın için teşekkür ederim. 18 yaşında bi bayanım. Ben yıllardır saç derimdekileri kepek probleminin biraz daha farklı bi çeşidi sanırdım. Ta ki dün geceye kadar. 4-5 gün önce saç derimdeki yaralar uzun bi yaz tatili ardından yeniden çıktılar. Hatta kulak içlerimde, burun ve burun kenarlarımda da çıkınca internetten bi araştırma fikri geldi aklıma. Bi de ne göreyim bu durum kepek problemi filan değil bir sürü kişinin derdi olan seboreik dermatit hastası olduğumu öğrendim. Ve itiraf etmeliyim ki yazılanları okumamla birlikte bu kepek sorunum ilerde üniversiteyi kazanınca veya bitirinca geçer hayalimin suyu düşmesiyle ben bi ağlama krizine girdim. :cwy: Ve bunu yıllardır bilmediğim için kimbilir ne kadar zararlı şey yaptım. Neyse çok uzattım bugünden itibaren ilk işim doktora gitmek. Herkese geçmiş olsun diyorum inşallah!! hepimizin bi gün tamamen atlatırız. :angel:

  7. Afiyet olsun gLcK 🙂 Hiç canını sıkma, en başta yediklerine dikkat etmeni öneririm. Şekerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak çok önemli. Benim şu an yüzüm ve saç derim çok iyi durumda ve 2 aydır hiçbir şikâyetim yok. Ergenlik çağında olduğun için hormonal değişiklikler de sende SD’yi tetikleyen önemli bir etken olabilir. Moralini ne kadar yüksek tutarsan, kendinle ne kadar barışık olursan SD’yi alt etme olasılığın o kadar yükselir. Tamamen geçmesi çok zor ama yaşamını SD’ye göre düzenlersen atak sıklığını ve şiddetini ciddi anlamda azaltabilir, sıkıntılarından kurtulabilirsin.

    Sağlıcakla kal…

  8. Afiyet olsun gLcK :sideways: Hiç canını sıkma, en başta yediklerine dikkat etmeni öneririm. Şekerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden uzak durmak çok önemli. Benim şu an yüzüm ve saç derim çok iyi durumda ve 2 aydır hiçbir şikâyetim yok. Ergenlik çağında olduğun için hormonal değişiklikler de sende SD’yi tetikleyen önemli bir etken olabilir. Moralini ne kadar yüksek tutarsan, kendinle ne kadar barışık olursan SD’yi alt etme olasılığın o kadar yükselir. Tamamen geçmesi çok zor ama yaşamını SD’ye göre düzenlersen atak sıklığını ve şiddetini ciddi anlamda azaltabilir, sıkıntılarından kurtulabilirsin.

    Sağlıcakla kal…

  9. Eline sağlık abicim bir doktardan daha iyi bir şekilde konuyu anlatmışın.benim seboreik dermatitle tanışma hikayem ergenlik yıllarında stresten kaynaklı bir şekilde oldu.önce saçlarda kepeklenme oldu ben pek önemsemedim ama kaşlarımda kepeklenme olmasıyla bunun bir cilt hastalığı olduğunu anladım.şu anda 26 yaşındayım özellikle kaşlarda ,kulak içinde ,alnımın alt bölgesinde,yanaklarda ve burnumun kıvrımlı yerinde kepeklenme ve pullanma var.artık Doktora gitmekten bıktım çünkü doktarlardan bir fayda alamayacağımı anladım.doktorlar hemem hemen bütün ilaçları denettiler bana yani beni tam manasıyla kobaya çevirdiler.verdikleri ilaçların hepsi kısa süreli etki sağlıyor sonra SD yeniden azıyor yani ilaçlar sadece plasebo etkisi yapıyor. ayrıca verdikleri kortizonlu merhemler gözümü bozdu!!! bu tarz ilaçları kullanırken dikkat edin.Genellikle SD kışın azdığından şu anda pek iyi durumda değilim.
    Senin önermiş olduğun elma sirkesini kullanacağım ve artık tamamen bitkisel tedaviye başvuracağım.
    Bu illeti çeken herkese ALLAH (CC) şifa versin.

  10. Sevgili marquez, bitkisel tedaviye yönelmeli, ama geleneksel tıbbın ürettiği çözümlere de sırt çevirmemeli. Çünkü SD azdığında en etkili olanlar bu ilaçlar genelde. Elma sirkesinden ben fayda gördüm. Denerken aşırıya kaçmamalısın ve sirkeyi su ile seyreltmelisin. Ayrıca onun da fazlası zararlı. Yazıda bu zararlardan bahsetmiştim. Bir de elma sirkesini fazla tüketmen, potasyum ve başka mineral kayıplarına sebep olacağı için cildinde sivilce (potasyum azalmasına bağlı olarak) yapabilir. Çünkü sirke diüretik, yani idrar söktürücü özellik gösterir. Buna da dikkat et. En güzel tedavi bence beslenme rejimini SD’ye göre yeniden düzenlemendir. Benim yüzüm yeni yıla kadar çok iyiydi; yeni yıla girerken aşırı tatlı tükettim. Ertesinde SD azdı 😉 Özellikle rafine şekerle vedalaşıp onu hayatından -kolay olmasa da- çıkarman ve çok yağlı beslenmemen, trans yağları tercih etmemen huzura ulaşmanı kolaylaştıracaktır :cheerful: Şeker tüketme demek kolay tabii. İnsan nefsini her zaman dizginleyemiyor. Ben arada bir kaçamak yapmak koşuluyla bunu deniyorum ve faydasını görüyorum.

    Sağlıcakla kal…

  11. Bilgileriniz icin tesekkürler Tardigrad.Elma sirkesini cok severm ben 🙂 s.d e iyi geliyomus hemde.Nasıl icmeliyim.Bunu kızarıklık olduğunda mı yoksa yüzümüz normalkende icmelimiyiz.Aynı sorum balık yağı icinde gecerli.Bide besinlerde mesela kahvaltıda fln peynir yemek tetikler mi.Ayrıca seblacir kortizonsuz krem buda kızarıklığa etki eder deme hic kullanmadm ama.

  12. Slm Gonca, SD belirtileriyle karşılaştığın zaman içmeye başlayabilirsin. Ama yazıda bahsettiğim yan etkilerine karşı dikkatli olmalısın. Çok ya da seyreltmeden içmek faydadan ziyade zarar getirebilir. Beslenmenin SD üzerine etkilerine zaten yazıda değinmiştim; ama tekrar hatırlatayım. Düzensiz ve dengesiz beslenme, rafine şeker tüketimi, aşırı yağlı yiyecekler ya da fazla yağ tüketimi (özellikle doymuş yağlar) şikâyetleri ve hastalığın şiddetini artırıyor. Mayalı besinlerin de SD’yi tetiklediği iddialar arasında…

    SD’nin düşük seyrettiği ya da cildinde belirmediği zamanlarda kortizon içermeyen kremleri (sebclair gibi) düzenli olarak önleyici amaçlı kullanabilirsin.

    Sağlıcakla kal…

  13. Tesekkürler Tardigrad.Sebclair atak dönemlernde kortizonlu kremler kadr geciricek gücte değil yani.Umarm sd nin kökten tedavisi en kısa zamanda bulunr ve bizlerde rahatlarz.

  14. merhabalar,
    ben de ünv yıllarımdan beri benzer sıkıntıları yaşadım.
    farklı olarak çok üzerinde durmayıp bukadar mücadele olayına girmemiştim.ünv yıllarında kısa süreli ilaç kullanımlarım olmuş fakat hiçbiri uzun vadeli çözümler getirmemişti.
    yazları güneş ve bronzlugun verdiği avantajdan yararlanarak bu ıskıntıdan zaten kurtulmuş oluyordum.kışları ise çalışma hayatım boyunca kendimce denediğim nemlendiriciler ve beslenmeme dikkat ederek azaltmaya çalışıyordum fakat özellikle son zamanlarda abartılı duruma gelmesi sebebiyle,tekrardan belki tıp ilerlemiştir 😛 mantıgıyla tekrardan bu alanda iyi bir dr a gitmeye karar verdim.
    hatta randevu aldıgım gün bu yazınızı okumuştum fakat yine de umutsuzluga kapılmadan o randevuya gittim!
    saatler süren bekleyişin ardından muayne sonrası bir reçeteyle çıktım.o an için dikkat etmemiştimki meger alanında bukadar iyi doktorun elime verdiği dermokozmetik ürünmüş .ben de bir hayal kırıklıgıki sormayın.bir de bu ürünler sayılı eczanelerde bulunuyormuş.neyse yine vazgeçmedim ugraştım ürünü elinde bulunduran eczanelerden tel ile sipariş verdim..fiyatı duyunca biran tereddetüt ettim ama yine de verdim(105 tl) ve beklenen an geldi siparişim gelmişti.e ben tabi okadar para verince damacana boyutunda birşey beklerken ufacık bir fondoten şişemsi bir ürün geldi.2.şoku da atlattıktan sonra o ürünü sadece akşamları problemli bölgelere çok az bir miktarda sürmeye başladım .kullanmaya başladıgım ilk günden faydasını gördüm ve 5.günden sonra hiçbişey kalmadı diyebilirim..yaklaşık 1,5 aydır her gece kullanıyorum ve şuana kadar beslenmeme dikkat etmediğim zamanlarda hatta abarttıgım zamanlarda(!) bile hiçbir hastalık izine rastlamadım.itiraf ediyoruym ben de bukadar başarılı bir sonuç beklemiyordum.bu başarının süresi nekadar sürer bilemiyorum tabi ama dr um çok uzun süre rahatlıkla kullanabilceğmi söyledi..ve 1,5 ay geçmesine ragmen aldıgım ürünün daha yarısı bile bitmedi..
    ilk hetapta ilacın ismini vermedimki benim gibi önyargılı olmayın diye ama kesinlikle tavsiye ediyorum ;
    Skincode/switzerland oil control(ultra-matifiant)

  15. Merhaba Eylül, doktorunuz nokta atışı yapmış belli ki 🙂 Aldığınız ürünün işe yaramasına sevindim. Dermokozmetik ürünler maalesef pahalı, işe yarar olup olmadıklarını da alıp kullanmadan bilemiyoruz açıkçası. Uzun süre faydalanmanızı dilerim.

    Sağlıcakla kalın.

  16. slm arkadaşlar öncelikle hepinize geçmiş olsun…dün bende bu hastalıkla tanıştım keşke tanışmasaydım başımda 1 kaç kırmızılık ve yoğun kepeklenme şikayetiyle dr. gittim dr.göz ucuyla bakıp kırmızılıklarımı tam görmedi bile diyebilirim direk seboreik dermatit dedi ve şampuan losyon çözelti ve krem yazdı ialçları bugün 2.kullanmamda bile kırmızılıklarım ve kepeklenmem yok denecek kadar azaldı faydasını gördüm sanırım fakat ben internette görsellerde bu hastalık için baktığımda çok fena oldum korkum bende öyle olurmuyum sizlerde hala gözle görülür belirgin bişeyler varmı yüzünüze nasıl attı ben yüzüme atmasından korkuyorum ama bu hastalığı daha başında fark ettiğimide düşünüyorum bu konuda sizlerden bilgi almak istiyorum…sizlerde böyle erkenmi fark etmiştiniz…benim fark ettiğim kırmızılıklarım yarım santim kadar falandı ve sadece bir kaç yrde çok yoğun değil..

    ve sizlerde rahatsızedici kaşıntı varmı bende öyle rahatsız edici bi kaşıntıda yok sayılır

    1. Yukarıda ki tüm yazıları okuman senin yararına olacaktır :getlost: Eğerki Seboreik Dermatit hastası isen öncelikle ne yazık ki aramıza hoşgeldin… Bu hastalıkla yaşamaya alışman konusunda da başarılar dilerim :ermm:

  17. ANGEL gecmiş olsun bende kaşıntı var ama olmadıgı dönemlerde oluyor,yani herzaman olmayabiliyor,kişiden kişiye farklılık gösterir bu hastalık ,lakin seninki daha başlangıc asamasındadır dikkat edersen ilerlemez

  18. angel merhaba,

    yazdığım yazıda sorularının cevapları var aslında. SD’li kişilerin aktif olarak gözlemlerini ve fikirlerini paylaştığı, sürekli görüş alışverişinin yapıldığı sayfa, sitenin sahibi olan ATU arkadaşımızın yazısının bulunduğu sayfa. Diğer SD’lilerle o sayfanın yorum kısmında iletişim kurabilirsin.

    sağlıcakla kal.

  19. Tardigrad çok teşekkür ederim… yazınızı baştan sona kadar okudum fakat bu rahatsızlıkla o kadar yıkıldım ki moralman o yüzden okuduğumu pek algılayadım bu yüzden birebir msj attım…

  20. SD’min azdığı bir dönemdeyim ve ‘hayırdır ne oldu yüzüne”sorularını cevplayacak gücümün azaldığı br dönem de diyebiliriz.

    kullandığınız şampunaları ne sıklıkla kullanıyorsunuz öncelikle bunu merak ettim ve ikinci olarak da yüzünüzü ne ile temizliyorsunuz ve hangi nemlendirici (marka)ürünleri tercih ediyorsunuz?( yüzümdeki kızarıklığın ve hassasiyetinin arttığı zamanlarda su ile bile yıkamaktan cekınıyrm.)
    Arıca EylülHnm, tavsiye ettiğiniz ürünü nemlendirici niyetine yüzünüzü temizledikten sonra mı kullanıyorsunuz? ve yazının iceriğinde de değinildiği gbi ürün asılsa yedek olarak bir öneri gelmiş miydi doktorunuzdan?

    şimdiden teşkkürler

  21. Selam lylgns, öncelikle moralini bozmamalısın. Sen SD’yi dert ettikçe şikâyetlerin yaşadığın stres dolayısıyla artar. Ben Selsun Blue’yu kışın 3 günde bir uyguluyorum. Saç derimin doğal dengesini korumak için saçımı çok sık yıkamaktan kaçınıyorum. Saç derinin yapısına göre ne sıklıkla yıkayacağına karar verebilirsin. Yüzümü bir ara çay ağacı ve deniz yosunu karışımı bir sabunla temizliyordum, sonra ardıç katranlı sabunu kullanmaya başladım. Sürekli aynı ürünü kullanmaktan kaçınıyorum açıkçası, SD’nin kullandığım ürünle ahbaplık kurmaması için. Şu an sadece bildiğimiz Hacı Şakir saf sabunu kullanıyorum. Ardıç katranlı ve Hacı Şakir saf sabun cildi kurutuyor, ama ben pek dert etmiyorum. Çünkü cilt yapım karma. Dolayısıyla sabunla temizledikten sonra cildimin tamamında kuruluk olmuyor. Cildimi temizledikten sonra sadece Sebclair krem kullanıyorum. Onu da tüm cildime değil de sadece SD’li bölgelere tatbik ediyorum. SD ile ilgili diğer başlıkta arkadaşlar kullandıkları ilaçlar hakkında sürekli güncel bilgiler veriyor. O kısımdaki dermokozmetik ürün enflasyonu sana fikir verebilir 🙂

    Asılların dışındaki yedeklere deneme yamulma yolu ile karar veriyoruz genellikle 🙂 Herkesin SD deneyimi farklılık gösterebildiği için hafif semptomlarda işe yarayan ürünleri elinin altında bulundurup sürekli onları kullanabilirsin. SD azdığında da daha etkili olanlarını tercih edersin. Mesela ben Selsun Blue’yu Head&Shoulders’ın hassas saç derisi için olan ve aloe vera içeren şampuanı ile dönüşümlü olarak kullanıyorum. Eylül de büyük ihtimalle cildini temizledikten sonra uygulama yapıyordur. Çünkü doktorlar kremleri uygulamadan önce cildi temizlemek gerektiğinin altını çiziyor.

    Sağlıcakla kal.

  22. arkadaşlar öncelikle herkese geçmiş olsun.Bende bu hastalıktan nasibini alanlardanım.benım hıkayem TARDİGRAD senın hıkayene benzıyo.dogustan alerjık bunyeye sahıbım bebekken bocek ısırmıs alerjık reaksıyon gostermısım.onu atlattıktan sonra bı sey yapmaya gerek yok demısler o alerjı almıs basını benle beraber gelmıs ıste.okul donemlerıne geldıgımde de bahar ayları ozellıkle alerjım artar elım veya yuzum kasınır egzema gıbı olurdum bı kac alerjı hapı aldıktan sonra gecerdı.18 yaşına gırdgım bahar ayındaa yıne alerjım artmıstı ve sacımda yuzumde seboreık dermatıt tespıt edıldı.yanı ıkı hastalıgın cıkma zamanı aynı suredeydı.nese 1 ay hem alerjı ıcın hemde seboreık dermatıt ıcın ılac kullandım gectı.bende sevındım ama nerden bılıym 2 hafta sonra tekrardan ortya cıkıcaklarını alerjım arttı seboreık dermatıtım tekrar ortaya cıktı.hemde bu sefer daha da sıddetlı.doktor alerjı testı yaptıralım dedım alerjımden dolayı genız akıntısı hapşurma göz sulanması gıbı sıkayetlerım vardı.testın sonucunda polen ev tozları akarlar küf mantar vb şeylere alerjim çıktı.ilac tedavisine basladım. o gun bugundur ne alerjim ne deseboreık dermatıtım gecmedı bı surude kortızon kullandım merhemınden tutun ıgnesıne kadar.şimdi tek umudum alerjı ıcın aşı tedavisi varmış ona baslıcam eylul ayında ıns belkı seboreık dermatıtım de gecer hani.TARDİGRAD merak ettıgım sen naptın alerjini yenebıldınmı yoksa senı rahatsız edıyomu hala?

  23. gngli merhaba,

    alerjiyi kısmen yendim diyebilirim. benim şikâyetlerim yok denecek kadar az. ortaokul ve lise yıllarında sürekli hap ve burun spreyi kullandım. bir ara kesintisiz 3 yıl kullandığımı hatırlıyorum. hapçı olmuştum 🙂 o dönemde iyice baskılanmıştı alerjim. sonraları doktorum ilaçlarımı değiştirmişti, ilkbahar ve yaz mevsimlerine girerken kısa süreli hap ve sprey kullandım. son 5-6 yıldır da sadece belirtiler ortaya çıktığında hap ve sprey kullanıyorum. diğer zamanlar ufak tefek kaşıntı ve hapşırmalar oluyor ara ara, ama anlık ortaya çıkıp geçtiği için ilaca başvurmuyorum. ama radikal coğrafi değişikliklerde (örn: ormanda kamp yaparken ya da çöl ikliminin hüküm sürdüğü, toz fırtınalarının yaşandığı yerlerde bulunurken) şiddetli tepki verebiliyor bünyem. o zaman da kısa dönemli yine hap ve sprey kullanıyorum. hap: telfast 120 ya da 150 mg, sprey: rhinocort aqua 50 mcg.

    sigaradan uzak durmak da alerjinin belirtilerini hafifletiyor.

    sağlıcakla kal.

  24. Merhaba..öncelikle tardigrad arkadaşa (tecrübe ve bilgilerini bir cildiye doktorunun asla bu kadar özen , samimiyet,sabır ve açıklayıcılıkla anlatamayacağını bilgisi olsa bile ki çoğunun olduğunu sanmıyorum:) söyleyerek) çok teşekkür ediyorum bu bilgileri biliyorsa eğer bir doktor size söyleyene kadar bi 25bin ytl muayene ücreti alabilir:))..ben de kendi öykümü ve geldiğim tedavi noktasını Atu arkadaşın açtığı başlık altında paylaşmıştım ordan bakarsanız yaşam tarzında sd nin çok kadar azdığı dönemler Tardigradınkiyle birebir uyuştuğunu göreceksiniz..takip etmeye devam edeceğim..sağlıcakla kalın

  25. gerçekten çok faydalı bır yazı olmuş..emegınıze saglık..yalnız çok teknık bılgı ıçerdıgı ıçın yazı, bu kadar şeyı anlayıp akılda tutmak çok zor:(ben de geçen hafta dermatologa gıttım.bana da sd teşhısı konuldu.bıoderma’nın ds kremını verdı doktor..tabı bır ıkı defa kullandım ürünü..üçüncü kullandıgımda sanırım,alerjı yaptı ve akşama kadar kaşındım ve yer yer kızarıklıklarla doldu yüzüm..saf c vıtamını verdı bır de, alıp almamakla kararsızım çünkü ürünlere para verıp bır köşeye atmaktan bıkmış usanmış bır durumdayım…
    başka bır arkadaşım da ıyı bır ünıversıtenın dermatolojı başkanından randevu aldı ıkı hafta önce..ona da doktor,roaccutane’dan başka bu hastalıgın çaresı olmadıgını söylemış ve üzerınde krem yazan herşeyden uzak durması gerektıgını de eklemış..sız yukarda yaglardan bahsedınce ben bır durdum açıkcası..kendım de yag bazlı ıyı bır markanın serumunu kullandım bunları bılmeden.yüzüm devasa sıyah noktalarla doldu ve kabus hala devam edıyor sıvılceden sıvılceye atlayarak..
    dedıgınız gıbı bu durumla yaşamayı ögrenmelı ınsan ama kışın gelen ataklarla mücadele etmek gerçekten de çok zor..takmıyım dıyorum takınca daha azıyor ama bır taraftan da o gerılmeler,yanmalar karşısında ınsan bıçare kalıyor..Allah’tan hepımıze sabır ve şıfa dılıyorum arkadaşlar bu durumda..

  26. sevgili elif,
    yazının hepsini ezberlemen ya da aklında tutman tabii ki zor ve buna gerek de yok zaten. :sideways: ama hastalıkla daha iyi mücadele etmek için biraz detaylı bilginin zarardan çok yarar sağladığına inanıyorum. bu kadar detay vermekteki amacım tedavi alternatiflerinin çeşitliliğini anlatmaktı. deneme yamulma yöntemiyle işe yarayıp yaramadığını test etmek senin tasarrufunda. sd’lilerin çok sık başına geldiği gibi birimizde işe yarayan bir tedavi diğerinde etkisiz kalabiliyor ya da belirtileri şiddetlendirebiliyor. dolayısıyla bunların hepsinin herkeste işe yaramasını bekleyemiyoruz.ama neredeyse hepimiz sd’nin süreğenliğinden bıktığımız için ister istemez yeni bir tedavi bulduğumuzda denemeye can atıyoruz. hiçbir zaman önyargılı olmamakta fayda var.

    sd yağlı ciltlerde oluyor diye düşünüp bitkisel yağların faydalı olmayacağını iddia etmek çok doğru bir bakış açısı değil bence. çünkü sd’nin oluşumundaki yağın özelliğini ve etkisini, diğer yağlarla aynıdır diye düz mantıkla yorumlayamayız. ayrıca yağların nitelikleri de birbirinden farklı. işe yarayıp yaramadığını ancak kendin deneyerek anlayabilirsin. bahsettiğin markanın yağ bazlı serumu sonuçta birçok kimyasal bileşen içeriyor. benim yazıda bahsettiklerim ise doğal ve saf yağlar. bir de şu var; arkadaşının konuştuğu kişi doktor, yani bir uzman olduğu için muhakkak hepimizden daha iyi bilir. ama roaccatune’dan başka çaresi yok, demek bence yanlış. çünkü sd’nin zaten şu ana kadar geliştirilmiş kesin bir çaresi yok 😎 ayrıca roaccatune’u böyle kutsamak da anlamsız. bu ilacın ciddi yan etkileri var. nette biraz araştırırsan demek istediğimi daha iyi anlarsın. “üzerinde krem yazan her şeyden uzak durun” uyarısına da bayağı güldüm. sanatçı bu özdeyişinde neyi vurgulamak istedi? :cheerful: zaten yağlı krem sürmüyoruz ki sd’li yerlere. kullandığımız su bazlı nemlendiriciler, ya da sd tedavisine yardımcı olan kortizonlu kremler ya da bunlarla aynı etkiyi gösteren kortizonsuz kremler…

    yazıma, ölümsüz divamız ajda pekkan’ın seslendirdiği ve çok değerli fikret şeneş’in sözlerini yazdığı şarkıdan küçük bir alıntı yaparak son veriyorum:

    hiç bunları kendine dert etmeye değer mi?
    şu kısacık ömürler yeter mi? :silly:

    1. o kadar ürün denedım kı şımdıye kadar, doktorun söyledıklerı çok mantıklı gelıyo artık..kullandıgım serum da huıles baumes’ın yüz bakım serumu;

      Huilse&Baumes markası ( http://bit.ly/I6wjSE ) yüz serumu, kayısı
      yağı kadar,hatta daha fazla karışımla süper konsantre yağ yüz serumu olan bir ürün
      http://bit.ly/IxrO5q
      Sadece Kayısı yağındaki vitaminler değil, yumuşatıcı özelliği ve besleyici
      onarıcı özelliğiyle yüzlerce etkin madde içeriyor.
      valla bu kadar blabla’ya ınandım ve sonucu da yukarıda yazdım sıze..hala bır sıtede ınsanlara ısrarla tavsıye edılıyo bu ürün :angry:
      bu bahsettıgınız yagların dogal olduguna nasıl ınanıcaz?dogal olan bır ürün 1o-2o gıbı komık rakamlara satılabılır mı??
      artı bu bahsettıgım doktor öyle sıradan bır doktor degıl
      çalışmalarını ABD ve Almanya’daki araştırma merkezlerinde sürdürüyo artı bır arkadaşıyla ortaklaşa yürüttükleri sedef hastalığındaki yeni tedavi yöntemi uluslararası tıp dergisinde de yayınlanıp kabul görmüş…
      açıklaması da şu şekılde;
      En iyi tedavi bu ilac ve kontrol altinda zarari yok saglikli bunyeye. Sigara bu ilactan cok daha zararli, kimi yedigimiz ictigimiz sey de. Roaccurane lanse edildigi gibi tehlikeli degil.
      Apple’in CEO’su da dogalci oldugundan tedaviyi reddedip öldü. Ilacin zararli oldugunu dusunmus. Kimi zaman kar-zarar dengesi kurmak gerekiyor. Seboreik dermatit tabi ki oldurmez; ancak en iyi tedavi bu. Ustelik bu ilacin yararli oldugu durumlar da var tipta.
      ama dedıgınız gıbı, bu seçım de kışının kendısıne kalmış..

  27. elif bu yazdığın ürünü sd için mi önermişlerdi sana? attığın linkten inceledim ama sd’ye iyi geldiğine dair bir bilgi yok. bunun kırışıklık için kullanıldığı yazıyor. diğer bileşenler kısmında benim yazıda bahsettiğim yağlardan bazıları mevcut. ama içeriği oluşturan asıl yağlar başka. tam olarak kastettiğim de buydu. yani tek bir yağ yok, birçok yağın karışımı var. içerik zengin, ama işe yaramayan bir bolluk mevcut gibi. :sideways: anladığım kadarıyla sd’ye iyi geldiği söylenen yağları kullanıp başarıya ulaşanlar, bunları başka yağlarla karıştırmadan tek başına kullanıyor. yağın ne kadar saf, doğal ve kaliteli olduğunu anlamak zor tabii ki. bunun için güvenilir satıcılar bulmak gerek.

    roaccatune’u kullanırken gelişmelerden bizleri de haberdar edersen sevinirim. modern tıbbı reddetmek gibi bir öneriyi kimse getiremez zaten. ben de buna karşıyım. sadece ilaçları kullanırken yan etkilerini de dikkate almamız gerektiği kanaatindeyim. dediğin gibi fayda zarar dengesini gözeterek karar vermek gerek.

    sağlıcakla kal.

  28. merabalar..benım bır arkadaşım roaccutane tedavısı görüyo yaklaşık bır senedır..seboreık dermatıtı yok sanırım ama çok bozuk bır cıldı vardı..şımdı görsenız bıyık bölgesıne kadar eskı cıldın altından bebek gıbı bır cılt çıktı..bıyık bölgesıne kadar çünkü tedavı henüz tamamlanmadı..tam bır mucıze anlıcanız..
    bu arada rıca etsem güvendıgınız bır marka önerır mısınız bu yaglarla ılgılı olarak..şımdıden teşekkür edıyorum ılgınıze..

  29. merhaba freak,

    şu ana kadar sd için hiç yağ kullanmadım. o yüzden spesifik bir marka tavsiye edemeyeceğim. ben daha çok sd’ye iyi gelen yağları ya da bitkileri içeren sabunları deniyorum. more than soap markasının çay ağacı ve deniz yosunlu sabunu fena değildi. ama senin cildine uyar mı, bilemem açıkçası. Atu da diğer başlıkta bir sabun tavsiye etmişti. ona da bir göz at istersen.

    sağlıcakla kal.

  30. pekı bu yagları kullanıpta sonuç olan kışılerle nasıl ıletışım kurabılırız?yardımcı olursanız sevınırım..

  31. Merhaba Arkadaşlar siteye yeni üye oldum.

    Bu illetten müzdarip olan kişilerden biride benim epeydirde. Ailemden olanda var ırsi diyeceğim ama değil.

    Benimde burdaki arkadaşlar gibi kendimce tecrübeler edindim yıllardır bu sorun yüzünden.

    Öncelikle çok şiddetli geçiren arkadaşlara tavsiyem özellikle saç dipleri kaşıntı kepeklenme çileye dönenler için tavsiye şu : YAKINLARDA Kızılay poli klinik varsa cidiye bölümünde doktora katranlı şampuan reçetesi ricaedip yazdırmaları .

    Bu şampuan eczanede hazırlanıp yapılıyor katranlı reçetesiz olmuyor.Kokusu çok iğrenç adı üzerinde katran göze kesinlikle kaçırmayın .
    2 gün üst üste yıkayın hemen etkisini alacak vede çok rahatlıyacaksınız yüzdeki kaşıntılarda gidiyor hemen denemenizi tavsiye ederim.

    Eğer uzun soluklu bir şampuan istiyorsanız sürekli kullanımda devamlı kullana bilceğiniz Vichy Yeşil renklı kutu keğekli saçlar için kaşıntıya bire bir.

    Diğer şampuanlar gibi 15 gün sonra etkisini kaybetmiyor.Fiyatı biraz pahalı ama yapacak birşey yok 35 Tl civarında.
    Ben ve cevremdekiler kulanıyor herkez memnun.
    Ayrıca haftada 3 kez mümkünse yatmadan önce yüzünüzü normal bakkalda satılan soda ile yıkayın yüze çok iyi geliyor pullanmaya cildide güzelleştiriyor.

    Yüzdeki pullanma devam edenler içinde Makyaj temizleyici yada tonik ile pamuğa döküp yüzünüzü silin baya temizliyor.

    Hayat Paylaştıkca güzeldir 🙂
    Lütfen yeni paylaşımlarınızı bekliyorum.

  32. tardıgrad meraba..arkadaşın gıttıgı doktor hıçbır şekılde yaglı ürünler kullanmıcaksın demış.ılk başta ıyı gelıyo gıbı oluyo ama daha sonra yag damarları genışletıp sd’yı daha da kötüleştırıyomuş.pırdolın dıye bır krem var sdlıler ıçın..yalnız bunun ıçınde ceramıd ve cold cream var..bu yüzden uzun vadede yan etkısının olabılcegını düşünüyoruz.hıçbırşey kullanmasak kışın o ataklarla nasıl başedebılırız bılmıyorum..kuruluk sandıgımız şeyın aslında sd oldugunu ögrenmek ve hıçbırşey yapamamak çok 🙁

    1. freak,
      koskoca kışı hiçbir şey kullanmadan geçirmeyi, bence aklından geçirme 🙂 çünkü zamanında müdahale etmezsen, SD’nin daha fazla yayılmasına sebep oluyorsun. bu sefer tedavi daha uzun sürüyor. atalarımızın dediği gibi, yılanın başını küçükken ezeceksin. 🙂 doktor öyle diyorsa, vardır bir bildiği. beslenme alışkanlığın nasıl? ben yağlı ve şekerli gıdalardan uzak durmaya başladığımdan beri bayağı rahat ettim.

  33. yaglı şeyler yemıyorum ama çıkolota vazgeçılmezım arasında..ama ne kadar da yememe dıkkat etsem kışın durum çok fena ..görüntüde bırşey yok genellıkle ama yüzümdekı tüm nemın çekıldıgını hıssedıyorum ve o an ne sürersem süreyım bana mısın demıyo..bırkaç arkadaş aylardır bıze uygun yagsız bır losyon arıyoruz yukarda belırttıgım sebepten dolayı..maalesef bulamadık bu özellıkte bırşey:(

  34. Merhaba, benim saçlarımda 4 yıldır seboreik dermatit var, kaşlarımda ve kulak arkasında da. Saçtakini pek dert etmedim çünkü şampuanla kontrol altında ve dışardan belli olmuyor ama burun kenarlarımda ve yanaklarımda da yanma hissi ve kaşıntıyla çıkmaya başladı. Benim anlamadığım şey bu seboreik dermatit ciltteki yağdan olmuyor mu? o zaman yağlı ciltte olması gerekmez mi? Yani benim cildim kuru ve nemlendirici sürmediğinde çok kuru olduğunu hissedebiliyorum

    1. Merhaba emma,
      Kuruluk olarak değerlendirdiğin şey SD’nin yol açtığı pullanma ve kabuklanma olabilir. Sen de bu durumu cildin kuruymuş gibi algılıyor olabilirsin.

  35. bi doktora gittim saç dökülmesinden dolayı. sd var deyip ampuller, vitaminler, tto şampuan, minoxil saç çıkartıcı spray, pantagor ilaç. çikolata ve tatlı sakızdan uzak durmamı işte kızartmadan.. belli bi süre uyguladım tabi gür saçlarım vardı o bu görünüme geri dönmeme için uğraştı galiba. çünkü öykümü anlattım. ama bunları tam yapamadım ilk sırada uyguladım saçlar falan düzeldi ama bıraktım sd yine geldi. farklı bi zamanda yine dr gittim oda bayan sadece bi şampuan yağlanmaya etki eden ve minoxil verdi sende egzama var diyerek. tabi bu şampuanı 3 ay, sonra normal kullandığım şampuanı kullanacakmışım. dönüşümlü yani. ama bunları almadım ve yapmadım. şampuan pahalı ayrıca minoxil her ay ve sürekli kullanmak gerek, diye düşünerek. gittim aktardan otacı şampuan aldım haftada bir kezde saç maskesi yapıyorum işte yumurta, yaş maya, bal, limon karıştırıp kafama sonra bu şampuanla yıkıyorum ama yine yağlanma ve kepek oluyor. hatta kaşlarımda bile oluyor. maskeyi oraya bile sürdüm. ama canımdan bezdim bu hastalık yüzünden. yine en son minoxil alıp kullanacam ama oda doğal değil ya. ve her ay para. ben ise hep doğal birşeyler arıyorum. bazen de sirkeyle duruluyorum saçımı yıkamadan sonra. ama yok pullanmalar küçük kepeksi şeyler.. hiç gitmiyor. biriside hacı şakir sabunu dene dedi. ben en çok giden saçlarıma ve kötü bi hale gelen tipime üzülüyorum. bu hastalık dış görünüşün anasını ağlatıyor. ama yazını okudum kayda değer. yalnız hala kafam karmakarışık. sen tavsiye edersin bana ve beslenme konusunda tabi. yardımlarını bekliyorum?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

%d blogcu bunu beğendi: